주5회이상 워밍업이랑 유산소시간 등등 포함해서 운동에만 2시간이상씩 투자 + 매끼니 꾸준히 먹고 단백질위주로 더 챙겨먹어야되는데 일반적인 직장인들이 6시에 퇴근하고 와서 그렇게 하기 쉽지 않음... 그리고 한다고 해서 전부 저정도 프레임 가질 수 있는것도 아님 특히 나이먹고 시작하면 더 힘듦 추성훈은 운동이 생업이였으니까 그냥 하면 되는데? 하는거지 진짜 쉽지 않음...

영상 말단에, 누구든 할 수 있다? 개소리지 엘리트 출신들이 저런 개소리를 너무 쉽게 함 나도 엘리트 체육인 출신이라 오히려 운동관련 조언에 더 조심스러움. 엘리트 출신들, 지들이 타고난 체력능력 + 유아~청소년기 시절 밥먹고 운동만 해서 만들어놓은 토대는 개뿔 무시하고, 당장 어느 누구나 할 수 있다는 식으로 헛소리하는 거 보면 뇌에 단백질 파우더 과다로 제기능을 안하는 거 같음. 퍼스널 트레이너들이야 장사해야하니까 "누구나 할 수 있습니다!" 같은 달콤한 구라를 쌀 수 있지만, 신체기능의 극단까지 굴러본 엘리트 체육인들이 저딴 감언이설, 혹은 면박주는 소리를 함부로 하는건 중죄임. 지들 기준에서 선 긋고, "안해서 그래, 하면 다 할 수 있어" 같은 개소리는 엄한 사람 몸만 망가지게 하지